Az agyi erek vitaminjai fontosak a normális agyi keringés fenntartásában. Az ember jóléte ettől függ, különösen az élet átmeneti időszakaiban, néhány kóros folyamat során. Az asztalon található élelmiszerekben található hasznos anyagok mellett léteznek olyan vitaminok, amelyek stimulálhatják az agytevékenységet.
A vitaminok előnyei az agyi erek számára
A helytelen napi rutin, az állandó stressz, az alváshiány, a minimális fizikai aktivitás hosszú ideig a keringési rendszer különböző rendellenességeihez vezet. Ezenkívül az életkorral összefüggő változások a gyermekeknél a korai időszakban, serdülőkorban, pubertáskorban és az időseknél negatívan befolyásolják az agy ereit. A vérellátási funkciók megsértése gyakran a szív patológiáinak, az osteochondrosisnak, az érelmeszesedésnek, az ischaemiás betegségnek, a vérrögöknek, valamint a műtétek és sérülések után következik be.
Fontos! Az agyi erek munkájának javítása érdekében olyan gyógyszereket írnak elő, amelyek jelentősen megerősítik az artériák és a kapillárisok falát, megszüntetik a görcsöket. Kiegészítő terápiaként és a patológiák megelőzésére speciális kiegészítőket szednek.
Vigyázzon érrendszeri egészségére a lehető leghamarabb. Ehhez szükséges a napi rutin felülvizsgálata, a napi fizikai aktivitás hozzáadása és a negatív érzelmek megakadályozása. Az egészség egyik fontos eleme a táplálkozás. Figyelembe kell venni a termékek kalóriatartalmát, helyesen kell elosztani az étrendet a BZHU szerint.
A kardiovaszkuláris rendszer patológiájára utaló tünetekkel haladéktalanul foglalkozni kell. Ezek tartalmazzák:
- szédülés és gyakori lüktető fejfájás;
- mozgáskoordinációs rendellenességek;
- a látószervek különféle rendellenességei, fülzúgás;
- a végtagok duzzanata és zsibbadása;
- gyengeség, hidegrázás érzése;
- pánikroham tünetei;
- magas vagy túl alacsony vérnyomás.
Ha hosszú ideig figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket, akkor visszafordíthatatlan következményekkel szembesülhet. A fő kezelés mellett az orvosok gyakran vitamin komplexeket írnak fel betegeiknek. Részvételük az agyi erek munkájában nagy jelentőséggel bír az egész szervezet egészsége szempontjából.
A gyógyszertári láncokban elég sok vitamin van az agyi erek falának megerősítésére. Segítenek a plakk-koleszterin megszüntetésében, növelik a véráramlást, és pozitívan befolyásolják a szívműködést és a mentális tevékenységet.
Figyelem! A tartós eredmény érdekében teljes körű kezelést kell végeznie egy vitaminkomplexummal, miközben fontos feladni a rossz szokásokat.
Milyen vitaminokra van szükség az agyi erekhez
A következő tápanyagokra van szükség az agy teljes működéséhez:
- A-vitamin. A retinol és a karotin segít normalizálni az anyagcserét, jó antioxidáns. Ez a vitamin megakadályozza az agyi érelmeszesedés kialakulását is. Túróban, tejben, sárgarépában, halolajban, májban, sárgájában, sárgabarack gyümölcsben és spenótban található.
- C-vitamin Erősíti az agyi erek falát, felelős azok rugalmasságáért, normalizálja a véralvadást, elősegíti a koleszterin plakkok feloldódását és megvédi a testet a mérgező elemektől. Savanyú káposztában, csipkebogyóban, citrusfélékben, édes paprikában, ribizliben.
- E-vitamin. Ez az egyik legerősebb antioxidáns, lassítja az oxidatív folyamatokat, megakadályozza a szabad gyökök képződését, amelyek elpusztíthatják az ereket és a szívizomot. A tokoferol megtalálható növényi olajokban, magvakban és diófélékben.
- B csoport vitaminjai. Anyagcsere-folyamatokat hajtanak végre, részt vesznek a test és a sejtek szintjén zajló plasztikai és energia-anyagcserében. Ezeknek a hasznos anyagoknak köszönhetően a vérrögök nem képződnek, a szívizom egészséges marad. Szükségesek a teljesítmény, a pszicho-érzelmi háttér, a memória javításához, az álmatlanság, a depresszió, az irritáció megszüntetéséhez. A legmagasabb B-vitamin-koncentráció bizonyos húsfélékben, halban, májban, diófélékben, gombákban, gabonafélékben és hüvelyesekben, burgonyában és gránátalmában található meg.
A következő ásványi anyagok szintén befolyásolják a szív- és érrendszer munkáját: kalcium, kálium, magnézium, foszfor. Képesek javítani az anyagcsere folyamatokon, erősíteni az erek falát, megakadályozni a vérrögök kialakulását, az anyagok részt vesznek az idegimpulzusok továbbításában.
Vitaminok az agyi erekhez
Elég sok vitamin található gyógyszertári termékek formájában, ezért hallgassa meg orvosának ajánlásait, és figyelmesen olvassa el az utasításokat. A vitamin-komplex felírása előtt a szakember figyelembe veszi a nemet, az életkort, a vizsgálati eredményeket, a panaszokat, az ezzel járó betegségeket és néhány egyéb tényezőt.
A következő gyógymódra érdemes odafigyelni.
Lóhere fű. Ez egy étrend-kiegészítő, amely alkohollal beadott lóhere. Segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét, felgyorsítja az anyagcserét, az anyagcsere folyamatait a szervezetben, javítja az érfal rugalmasságát. A tanfolyam időtartama legalább 3 hónap.
Óvintézkedések
Ne kezdje el vitaminkészítmények bevételét orvosának kijelölése és az alapvető vérképet feltüntető vizsgálatok nélkül. Ez különösen igaz a műtétet és traumát követő gyermekek és betegek esetében.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A mellékhatások általában a gyógyszerek túladagolásával társulnak, ezért az utasítások elolvasása és a megengedett dózis figyelembevétele után vitaminokat kell fogyasztania.
Használat ellenjavallatok - a vitamin-komplexek összetevőinek egyéni intoleranciája. Óvatosan kell alkalmazni gyermekeknél, terhes és szoptató nőknél.
Következtetés
Az agyi erek vitaminjai elengedhetetlenek a modern ember számára, mivel sokan stressznek vannak kitéve, ami negatívan befolyásolja a vérkeringést és a testi egészséget. Fontos megérteni a vitaminok agyi aktivitásra és érrendszeri működésre gyakorolt hatását.