A memóriát javító gyógyszerekkel kapcsolatban teljesen ellentétes nézőpontok vannak. Egyesek szerint hasznos és segít megbirkózni a megnövekedett szellemi stresszel, hogy valóban segít és hatékonyan.
Mások azt mondják, hogy ez csak egy mítosz, hogy az ilyen gyógyszerek szedéséből nem származik előny, sőt káros és függőséget okozhat ezeknek a gyógyszereknek. Próbáljuk meg mindkét nézőpontot részletesebben megfontolni, és kitalálni, kinek van igaza.
Egy kicsit a memóriáról
A memória a magasabb idegi aktivitás mentális funkciója, amelynek segítségével a korábban kapott információk felhalmozódása, megőrzése és reprodukálása történik. A memória lehetővé teszi, hogy hosszú ideig tároljon információkat a külvilágról vagy a test reakciójáról, valamint felhasználhatja ezeket az információkat a tevékenységek megfelelő megszervezéséhez a jövőben.
A memória számos különböző, de kapcsolódó folyamatot tartalmaz.
- Memorizálás- új adatok, szenzációk bevitele.
- Tárolás- az adatok, szenzációk felhalmozása magában foglalja azok feldolgozását és asszimilációját. Ez a folyamat lehetővé teszi az ember számára a tanulást, fejleszti gondolkodását és beszédét.
- Reprodukció és felismerés- a múltból származó elemek, cselekvések, érzések aktualizálása. A reprodukció akaratlan (az elemek "lebegnek" az ember fejében akarata és erőfeszítései nélkül) és önkényesek.
- Elfelejtés- a korábban memorizált elemek reprodukciójának és felismerésének képességének elvesztése. Lehet ideiglenes vagy tartós. Hiányos az elfelejtés, amikor az információt hibával vagy részben reprodukálják vagy felismerik.
Alapvető memória típusok
A memória osztályozásában sok típus és altípus létezik. Beszéljünk a fő típusairól.
- Szenzoros memória- az érzékszervekből származó információk megőrzése stimulálásuk után.
- Tapintható memória- a receptorokból származó információk megőrzése az érintés eredményeként.
- Motor memória- a mozgással kapcsolatos információk mentése, sokan emlékezhetnek arra, hogy vannak olyan mozgások, amelyeket automatikusan végrehajtanak.
- Szemantikus memória- információk mentése a tényekről, például megtanult történetekről, dátumokról, szorzótábláról.
- Rövid távú memória- információk rövid ideig történő mentése. Kis hangerővel rendelkezik.
- Hosszú távú memória- az információk korlátlan tárolása, beleértve az egész életet.
Az emlékezet törvényei
Kevesen tudják, hogy az emlékezetnek számos törvénye létezik. Ez nem a szerző találmánya, hanem tudományosan megalapozott és bizonyított valós életminták.
- Az ismétlés törvénye- az információk sokkal jobban emlékeznek, ha többször megismétlik őket.
- Érdekességi törvény- ha az embert érdeklik az információk, akkor gyorsabban és jobban emlékezni fog rá.
- Az él törvénye- az elején és a végén megadott információkra emlékeznek a legjobban.
- A megértés törvénye- ha az információt mélyen felfogták, akkor jobban emlékezni fognak rá.
- Az optimális sorhossz törvénye- a memorizált információk mennyisége nem haladhatja meg a rövid távú memória mennyiségét.
- Telepítési törvény- az a személy, aki megadta magának a telepítést, hogy emlékeznie kell erre vagy arra az információra, gyorsabban és jobban emlékezni fog rá.
- A gátlás törvénye- hasonló fogalmak memorizálásakor a régi információ "átfedésben van" az újjal.
- A kontextus törvénye- amikor olyan dolgokat jegyez meg, amelyek már ismerős fogalmakhoz társíthatók, gyorsabban megy.
- A cselekvés törvénye- ha a gyakorlatban használják, amire emlékeznek, akkor a memorizálás hatékonyabban és gyorsabban történik.
Ezeket a törvényeket akkor lehet használni, ha gyorsabban és jobban akarsz emlékezni valamire, valamint edzeni a memóriádat.
A memóriavesztés okai
- Szerves agykárosodás- az agyi keringés akut zavara, traumás agysérülés, agydaganat.
- Más szervek és rendszerek betegségei- a máj, a szív- és érrendszer betegségei.
- Külső tényezők- rossz ökológia, a környező létfeltételek éles változása, stressz, alvászavarok.
- Az életkorral összefüggő változások az agy szerkezetében- az interneuronális kapcsolatok számának csökkenése.
- Krónikus mérgezés- dohányzás, kábítószer-fogyasztás, kábítószer-fogyasztás, alkoholizmus, kábítószerrel való visszaélés (nyugtatók, nyugtatók).
Memóriazavarok kezelése
Ha a memória javítására van szükség, a gyógyszerek elmaradnak. Először nem gyógyszeres módszereket próbálnak alkalmazni. Ezek a következők:
- Brisk friss levegőn sétál. Ez növeli az oxigén hozzáférését az agyhoz. Ez javítja munkájának hatékonyságát.
- Normalizálja az alvástés az ébrenlétet.
- Esti tréning- az a szokás, hogy a nap összes eseményét fordított sorrendben idézzük fel, vagyis először is felidézzük az esti eseményeket, és a végén - a reggeli eseményeket - szokatlan edzéssé válhat. Jobb ezt lefekvés előtt, ágyban fekve csinálni.
- Pozitív hozzáállás, ne maradjon ezen tovább- ne gondolja, hogy rossz a memóriája, senki sem szüntette meg az önhipnózis hatását. Ha valamikor nem emlékszel valamire, akkor ne aggódj, ne haragudj, hanem csak zavarodj el, csinálj valami mást, majd próbáld újra emlékezni arra, amit elfelejtettél.
- Napi edzés- keresztrejtvények, rejtvények, szkennerek megoldása.
- Oktatás- tanulj verset, idegen nyelveket, csináld rendszeresen, fokozatosan növeld a tanult anyag mennyiségét.
Gyógyszer memóriavesztésre
Nyilvánvaló, hogy a költészet, az idegen nyelv megtanulása, a rejtvények megoldása nem könnyű, "meg kell erőlködni", a sétáláshoz és a rejtvények megoldásához további időt kell szánni, ami egy dolgozó embernek gyakorlatilag nincs.
Sokkal könnyebb egy tablettát bevenni, megnyugodni és reménykedni a gyógyszer varázserejében - azonnal javul a memóriája, és nem kell semmit tennie! A modern városlakó annyira lusta és elkényeztetett a civilizáció gyümölcseitől, hogy ma már kevesen vannak olyan céltudatosak, akik időt és energiát szeretnének memóriaképzésre fordítani. Tehát egy személy választ keres arra a kérdésére - milyen tabletták léteznek a memória javítására?
Tehát vegyünk két ellentétes véleményt ebben a kérdésben:
Pozitív vélemény
Ezen alapok felhasználásának hívei szerint számos gyógyszer segít javítani az agysejtek vérellátását, ezáltal javítja táplálkozásukat és több oxigént biztosít, ami javítja az idegsejtek anyagcsere-folyamatait.
Ebben segítenek a nootropikumok és a vér reológiai tulajdonságait javító gyógyszerek.
Elterjedtek a gyógynövénykészítmények, amelyek nemcsak önmagukban javítják az anyagcsere folyamatokat az idegsejtekben, hanem fokozzák a nootropikus gyógyszerek hatását is.
De nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden (abszolút bármely) gyógyszer megvannak a maga ellenjavallatai és mellékhatásai, ezért minden egyes klinikai esetben csak orvos írhatja fel.
Negatív vélemény
Számos szakértő szerint van egy hátránya is az érmének. Néhány évvel ezelőtt a szakértőket értetlenkedte a kérdés: vajon hatékonyak-e ezek a gyógyszerek, vagy csak placebo hatásról van szó?
Számos tanulmány eredményeként a nootropikumok hatékonysága nem bizonyított. Nincs bizonyíték arra, hogy jótékony hatással lennének a memóriára. A gyógyszerek hatékonyságára vonatkozó egyik kis tanulmány kimutatta, hogy ezeknek csak csekély hatása van, de súlyos esetekben nem.
A hagyományos módszerek és gyógynövénykészítmények, mint például a ginzeng, az E-vitamin, gyakorlatilag nem kutatnak. A bizonyítékalap csak a növényi gyógyszerek demenciában szenvedő betegeknél történő alkalmazására vonatkozik. De a viszonylag egészséges emberekben történő alkalmazás hatékonyságáról nincsenek adatok.
Összegzésképpen azt szeretném mondani, hogy amikor azon gondolkodunk, hogy milyen gyógyszerek javíthatják a memóriát, ne felejtsük el, hogy ezeket orvosnak kell előírnia. És az orvosnak minden esetben értékelnie kell a hatékonyságot is. Ne támaszkodjon barátok, szomszédok vagy rokonok tanácsára.
Ha úgy gondolja, hogy romlott a memóriája, keressen fel egy neurológust. Talán egyáltalán nem ez a probléma, a figyelem zavart lehet, más problémák is lehetnek. Ki kell deríteni ennek az állapotnak az okát is. És ezt csak szakképzett orvos végezheti.